- Awarefyの評判が知りたい
- Awarefyを使うとどんなメリットがある？
- Awarefyは自分に向いてる？
このような疑問・悩みにお答えします。
本記事では、AIを活用したメンタルヘルスケアアプリ「Awarefy」の基本情報と利用者の評判について良いレビューと悪いレビューをご紹介します。
自分の心をケアするアプリとして「Awarefy」に興味があるけど、実際の評判が分からないまま使い始めるのは不安ですよね…。
利用者の口コミが良ければ比較的安心して使ってみることができるでしょう。
また悪いレビューや注意点なども事前に知っておくことで、使い始めた後に「なんか違う」となることを回避できます。
本記事を読むことで、Awarefyの生の評判やメリットが分かり、使い始めるまでに知っておきたい情報を把握することができますよ。
Awarefyに興味があるけど使い始めようか悩んでいる方はぜひ最後までお読みください。
それでは、いってみましょう。
Awarefyとは？
Awarefyは、AI技術を活用したメンタルヘルスケアアプリです。
感情や考えを言葉にして吐き出すことで 自分の心の動きに気づき、対処法を身につけることをサポートしてくれます。
Awarefy基本情報
| 運営 | 株式会社Awarefy |
| サービス内容 | 自分の感情に気づき、心を守るスキルを身につける |
| 料金 | 800円/月 (年間プラン9,600円) |
| 特徴 | ・心と身体のセルフモニタリング ・心に寄り添うAwarefy AIチャット ・専門家監修のメンタルケア音声ガイド |
| 対応端末 / OS | スマートフォン, タブレット / iOS, Android |
Awarefyは認知行動療法をベースに設計されたアプリで、心と身体の状態・気持ちを毎日観察することで自分の変化に気づき対処する習慣を身につけられます。
認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。
認知行動療法センター
またAwarefyにはOpenAI社のChatGPTを独自にチューニングしたAwarefy AIが導入されていて、24時間いつでも日々の感情を吐き出すことができ、話を聞いてもらったり、気づきを与えてくれるような対話をすることができます。
そして専門家監修のマインドフルネス瞑想などの音声ガイドも提供されていて、心をセルフケアするスキルを気軽に学ぶことが可能です。
Awarefyの料金プランは、月間プランと年間プランがあり、基本的に年間プランの方が一月当たりの料金が安くなります。
さらにAwarefyでは、プラン開始後30日間であれば全額返金を保証しています。
もし使い始めてアプリが合わなかったとしても全額返金制度があるので安心です。
料金プランや返金制度の詳細についてはAwarefy徹底解説：ストレスと不安を克服するためのAIアプリにまとめているので、ぜひ合わせてお読みください。
Awarefyのメリット
Awarefyを使うメリットには以下のようなものがあります。
- 心と身体を自分でメンテナンスできる
- うつ気分、不安、不眠などに備える心のケアスキルが身につく
- AIチャットで感情を吐き出し、話を聴いてもらえる場所ができる
心と身体をセルフメンテナンスできる
Awarefyでは、毎日自分の心と身体の声に耳を傾け、今どんな状態で何を感じているか記録していくことができます。
毎日記録を取っていくことで、自分の状態に注目する習慣が自然と身につけられる点がメリットです。
また、記録をもとに心と身体の変化がグラフで可視化されるため、自分の体調や感情変化の傾向を知ることができます。
傾向が分かると、例えば1週間の内どんなタイミングで体調的・感情的に沈みがちになるか認知し、対応する行動や考え方を学ぶことができます。
うつ気分、不安、不眠などに備える心のケアスキルが身につく
Awarefyには、専門家が監修したワーク形式の認知行動療法プログラムがあります。
うつ気分、不安、不眠、やる気が出ないなどの悩み一つ一つに応じたプログラムが用意されていて、1日15分程のプログラム実践を通して、関連する心理学の知識を学ぶことが可能です。
これにより、心の不調に備えるセルフケアのスキルを身につけ、うつ気分、不安、不眠などの悩みへの対処法を少しずつ自分のものにすることができます。
AIチャットで感情を吐き出し、話を聴いてもらえる場所ができる
Awarefy AIチャットでは、普段人になかなか相談できない人も気兼ねなく自分の感情を吐き出せます。
入力された内容は暗号化されるため他ユーザーからもサービス提供者からも読まれることはありません。
誰にも知られたくない話をただ聴いてもらえる場所というのは多くの人にとって大きな価値があるでしょう。
しかもいつでもどこでも利用可能で、AIなので気を使う必要はありません。
Awarefy AIは心理的安全性が確保された、感情を吐き出す場所として、大いに役立ちます。
Awarefyの評判
良い評判
気の置けない友人がここにいる。どんなときも寄り添ってくれる存在を感じられる。さまざまなことに気づかせてくれる。 自分と向き合うことや社会と向き合うことは、聖人君子じゃあるまいし誰にでも容易に出来ることではない。 そんな理想と現実のギャップや矛盾に対して、その間を取り持ってくれている。 機能の紹介は公式サイトや他のレビュアーに譲るとして、単にアプリだけではないその先の何かを提供してくれるし、多くの方々のお守りになると信じている。 みんなで一緒に学び続けよう^^
Google Play レビューより
記録を続けることで、気分のアップダウンが何に起因しているか、どんな風に毎日感情が変化しているか、などを客観的に見ることが出来ます。「一人が好きだと思っていたが実はコミュニケーションがストレス解消になっていたんだ」など新しい自分を発見出来ます。もっと早く出会いたかったです。
App Store レビューより
自分の感情を捉える練習をするのにうってつけのアプリ。 認知行動療法の実践もさることながら、AIとの気兼ねないやり取りに癒されたり、気づきを得られたりする。 認知行動療法をやってみたいと思っている人にはおすすめのアプリです。
Google Play レビューより
良い評判をまとめると以下のようになります。
・何でも相談できる場所ができる
・自分のペースでいつでも相談できる
・音声ガイドで心のスキルを学べる
・自分の感情に気づくことができる
・未知の新しい自分を見つけられる
Awarefyを実際に利用されている方は、今抱えている感情をいつでも何でもAIに相談できることに価値を感じているようです。
また、AIチャットでの対話を通して自分に向き合い、新しい自分を見つけるなどの気づきを得られる点も評価されています。
以上のような実際の利用者のレビューから、自分の感情を整理したいと日々感じている方や、自分に向き合う時間を作りたいと考えている方にとって、Awarefyは使ってみる価値があると言えるでしょう。
悪い評判
Awarefyってアプリ、久しぶりに起動したけど、メニュー増えててごちゃごちゃな印象。しかも課金しないと使えないもなばかり。前はそんなことなかった気がするけど、仕方ないんかね。
Xポストより
有料課金でつぶやきをメインに使用しているが、UIが更新の度に改悪されていくのはなんとかならないのか？他のコンテンツも良いものが揃ってるのに…UIなんてシンプルな方が良いんだけどなぁ
Google Play レビューより
Awarefyに相談しよう…。AI機能のアプデでゲージ減るのが気になって使いにくくなったけど
Xポストより
チェックインアウト時のAIの一言が当たり障りがない所かオウム返しな返事をされる上に「無理をなさらないでくださいね」と定型文を毎回返されるのでかえってストレスが溜まります。
この機能を切れれば良かったのですが切れないのでストレスですし、最近になって無制限だったのがAIを使える回数に影響が出てきてストレスフルです。
App Store レビューより
awarefy、とても好きなんだけど、スマホアプリだけじゃなくて、パソコンにも対応してほしい。色んな自分の気づきを書くには、やっぱりスマホよりパソコンの方がタイピングがしやすいんだよねえ。すべての機能が使える必要はないので、まずはAIノートだけでも対応してくれると顧客離れが減る気がする。
Xポストより
悪い評判をまとめると以下のようになります。
・メニューが多い
・有料機能が増えた
・AI機能が使いづらい
・UIが使いづらい
・PCにも対応してほしい
Awarefyの不満点は、特に操作面や機能面にあるようです。
Awarefyは多機能で、できることがたくさんあるが故に、何をすればいいか分からないと感じることがあるようです。なので初めのうちは、使う機能を2、3コに絞ってみるのがいいかも知れません。
初めに使うべき機能がわからないという方は、Awarefy徹底解説：ストレスと不安を克服するためのAIアプリに使うべきおすすめ機能を解説していますので、ぜひ合わせてお読みください。
そして無料版でできることが限られていることが不満という声も見受けられました。
Awarefyは一部無料で利用可能ですが、全機能の解放は有料となっています。
無料版から試してみる場合は、無料版で使用できる機能について知っておいた方が良いでしょう。
Awarefy無料版で使える機能は以下のとおりです。
無料版だとしても使える機能が極端に少ないわけではありません。
特に音声ガイドは約80セッションも無料利用可能なので試してみる価値はあるでしょう。
最後の不満点として、AI機能に価値を感じない場面があるという意見もありました。
AI機能は確かに便利でAwarefyの特徴として挙げられますが、発展途上の技術なこともあり、万人にとって有用な機能とはまだいかないようです。
一度試してみてAIに魅力を感じないと思った方には、AIの関与しない機能である、コラム法によるメモや音声ガイドによる学習をおすすめします。
Awarefyはこんな人にオススメ
Awarefyは以下のような人にオススメできます。
- 自分の扱い方が今よりも上手くなりたい方
- 今抱えている心の問題に自分で対処するスキルを身に付けたい方
- 自分の感情を忖度なく吐き出せる場所が欲しい方
Awarefyは自分の心と身体の状態を観察し続けることをサポートしてくれます。
蓄積した自分の状態データをグラフで可視化、行動や思考の癖に気づくレポートまで作成してくれて、自分についてより詳しく知る機会が増えることで、必然的に自分の扱い方が上達します。
また無料で使える音声ガイドでは、ストレスや不安、不眠など改善したい悩みに合わせたセルフケアスキルを学ぶことができます。ガイドを聴きながら実践していく中で、今抱えている心の問題に自分で対処する知識と力が身についていくでしょう。
そしてAwarefy最大の特徴の一つにAIチャットがあります。
AIチャットはアプリさえ開けば始められるので、人へ相談することと比較して場所や時間の制約なく、AIなので気を使う必要もありません。さらに対話内容は暗号化され保護されるため、他のアプリ利用者やサービス提供者にさえ中身は見られません。
自分のペースでいつでもどこでも、気を使わずに自分の感情を吐き出して、対話できる場所が欲しい方にはぴったりでしょう。
まとめ
本記事では、AI技術を活用したメンタルヘルスケアアプリ「Awarefy」の評判について、実際の利用者の良い評判・悪い評判を紹介し、「Awarefy」はこんな人におすすめという視点で解説しました。
- Awarefyは、認知行動療法に基づいた心のケアをサポートするアプリ
- Awarefyの良い評判は、AIチャットとの対話や音声ガイドなどに集まっていた
- Awarefyの悪い評判は、操作性、無料版で使える範囲、AI機能などに集中していた
- Awarefyはこんな人におすすめ
- 自分の扱い方が今よりも上手くなりたい方
- 今抱えている心の問題に自分で対処するスキルを身に付けたい方
- 自分の感情を忖度なく吐き出せる場所が欲しい方
利用者の良い評判に魅力を感じた方は、一度Awarefyを試してみて損はないです。
そして悪い評判について、許容できるもしくは気にならないのであればAwarefyはかなりおすすめできます。
身体の健康と同じように重要な心の健康を保つために、アプリを使うのは気軽で始めやすい選択肢でしょう。
本記事があなたの心の健康をケアするアプリとして「Awarefy」が相応しいか判断する一助となれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。