Awarefy徹底解説：ストレスと不安を克服するためのAIアプリ

• Awarefyってどんなアプリ？何ができる？
• なぜAwarefyを使うことでストレスや不安に対処できるようになるの？
• Awarefyのメリット、デメリットが知りたい

このような疑問にお答えします。

本記事では、Awarefyとは何か？アプリでできることや評判、料金など徹底解説していきます。

今私たちが生きる現代社会は、職場や人間関係、生活環境の変化など、ストレスや不安の種が多いですよね。
「みんな同じだから」と自分の心に背を向けて頑張ってしまったり、一人で抱え込んでしまったり。

それはとても辛いことです。

今回はそんな抱え込んでしまいがちなストレスや不安を和らげるために開発された、AIメンタルケアアプリ「Awarefy」についてご紹介していきます。

この記事を読めば、なぜAwarefyを使うことでストレスや不安に対処できるようになるのかが分かります。
またAwarefyの特徴や口コミ・評判についても詳しく知ることができます。

自分の感情をそっと見つめる方法を探している方、Awarefyについて詳しく知りたい方はぜひ最後までお読みください。

それでは、どうぞ！

Awarefyとは？

Awarefyは、自分が大事にしたいと思うものに向き合える状態をサポートするAIメンタルパートナーアプリです。

Awarefyでは、「すべての人が、大切にしたいことに向き合える状態へ」という理念のもと、心理学 × AIを組み合わせた機能を提供しています。

自分の心と身体の調子を定期的に観察し、AIチャットとの対話を通じて自分の心と身体の状態に新たな気づきを与えてくれます。

またAwarefyでは、認知行動療法やマインドフルネスを基に、ストレスや不安に対処する力を身につける講座が音声ガイドとして提供されています。

これらの音声ガイドを聞きながら実際にワークすることで、今ある心理的な問題を克服する力や、ストレスや不安に備える方法を身につけることができます。

Awarefyの特徴

メンタルパートナーアプリとして様々な機能を提供しているAwarefyは、日々のセルフケアを自然に習慣化できる工夫や、初めての方でも心を整える方法を着実に身につけていけるコンテンツが充実しています。

以下で、Awarefyの特徴をまとめてみました。

Google Play 部門別大賞受賞

Awarefyは、Google Play best of 2022「隠れた名作部門」にて大賞を受賞しています。

「隠れた名作部門」は、まだ広く知られていないけれど、その年に特にユーザーから高評価を受け、着実に熱狂的なファンを増やしているアプリを選出する部門です。

その部門でAwarefyは大賞を受賞していて、Google Playに集まった「役に立った」「続けやすい」「使い勝手がいい」など、実際の利用者の声が反映された結果とも言えます。

24時間365日いつでも何処でも気持ちの整理

深夜にふと不安になったとき、誰かに話したくても連絡しづらい…そんな経験ありませんか？

AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」なら、いつでもどこでもあなたの話を聞いてくれます。

返事が遅れることもなく、否定もされない。自分の気持ちを整理するには、ちょうどいい“話し相手”になってくれます。

記録した感情や思考を元に毎週AIレターが届く

Awarefyでは、日々の感情や思考を対話形式で言葉にして、見つめ直すことができます。

そして、それらの記録を元に1週間ごとに「AIレター」をレポートとしてフィードバック。

自分でも気づかなかったストレスのパターンや、落ち込みやすい時間帯が分かるようになり、「対策」が取りやすくなります。

心理学の専門家が監修した音声ガイドを多数搭載

「瞑想っていいらしいけど、何から始めたらいいか分からない…」という人、多いと思います。

Awarefyには、心理学の専門家が監修した音声ガイドが豊富に収録されており、初心者でも迷わず実践できます。

呼吸法、感情の切り替え、夜のリラックス瞑想など、目的別に選べるのも魅力。
寝る前に聞くだけで、ふっと肩の力が抜けるルーティンとして最適です。

アプリ内広告一切なし、ストレスフリーな利用環境

せっかくリラックスしようと思って開いたアプリで、突然広告が流れてイライラ…そんな経験があるかもしれません。

Awarefyでは、そういった広告表示は一切なし。
静かに自分の時間と向き合える環境が整っているので、心のケアに集中できます。

料金

Awarefyのプランと料金体系は以下の通りです。

AIパートナープランは、ベーシックプランで使えるAI機能がさらに拡張される、AI強化プランです。

ベーシック年間プランだと月当たり料金が1600円 → 800円で、月間プランの約半額で利用できます。

さらに、当ブログからの申し込みだと、ベーシック年間プランが特別割引！20％OFFの640円/月になります。
1日あたり約20円で、心のケアのための全機能が利用可能です。

また、Awarefyに満足できなかった場合、Webからの申し込み決済日から7日以内であれば、ベーシックプラン（年間）、AIパートナープラン（年間）の全額返金が保証されています。

「実際に使ってみて自分に合わなかったらどうしよう…」という方でも返金保証があるので安心です。

機能

Awarefyは、AIと心理学を組み合わせた、実に多くの機能を提供しています。

ここからは数ある機能のうち、主要な3つの機能について簡単に紹介していきます。

チェックイン/チェックアウト

Awarefyでは、「チェックイン・チェックアウト」という機能があります。

1日の始まりと終わりに、自分の心と身体の調子を5段階評価で記録し、その時感じた・考えたことをメモしておくことができます。

これにより自分の調子や考えの変化を観察でき、自分の扱い方をより深く知ることができるでしょう。

AI機能

AwarefyのAI機能には、AIチャットとAIコメントの2種類があります。

AIチャットでは、「ファイさん」というAIボットとの対話を通して、今感じている不安やもやもやを24時間いつでも相談することが可能です。

AIコメントは、自分が残したメモにファイさんからコメントがもらえます。

寄り添いであったり、考えるヒントであったり、あなたの心に寄り添ってサポートしてくれます。

音声ガイド

音声ガイドは、マインドフルネス瞑想や睡眠改善など、心の悩みを遠ざけるテクニックを学べます。

継続的に取り組むことで、日々のストレスや不安にうまく対処する方法を、自分のペースで身につけることが可能です。

上記3つの機能の他にも、メンタルのセルフケアに関する機能があります。
以下の記事で詳しく解説しているので、機能についてさらに深く知りたい方は、ぜひ合わせてお読みください。

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Awarefyの注意点

Awarefyは頼りになるアプリですが、あらかじめ注意しておきたい点もあります。それは以下の3点。

ここでは、利用前に知っておくべき注意点をまとめました。安心して使い続けるための、ちょっとしたガイドラインです。

一つずつ順を追って紹介します。

Awarefyは医療サービスではない

Awarefyはあくまで「こころのセルフケア」をサポートするアプリ。
病院やカウンセリングの代わりになるものではないです。

もし、つらさや不安が日常生活に支障をきたすほどであれば、カウンセラーや専門の医師に迷わず相談しましょう。

最終的にどう受け止め、どう行動するかは、自分自身で判断する、ということを忘れずに。

機能豊富ゆえの弊害

Awarefyには、本当にたくさんの機能が詰まっています。
それは大きな魅力でもあるのですが、初めて使う人には「何から始めたらいいの？」と迷ってしまうかも。

全部の機能を使おうとして疲れてしまう…というのは、セルフケアのあるあるかもしれません。

一度に全ての機能を使いこなそうとするんじゃなくて、一つずつ自分のペースで試してみてください。
おすすめの始め方は、まずは「音声ガイド」を使ってみることです。

自分に合った機能が少しずつ分かっていくと思います。

データの取り扱い

自分のこころに関する情報は極めてプライベートなもの。
だからこそ、「入力した内容って本当に大丈夫？」と不安に思う人もいるかもしれません。

Awarefyではデータはすべて暗号化され、安心して使える仕組みが整っています。
運営側ですら中身を見ることができない仕様になっているため、あなたの記録はあなただけのものです。

しかしながら、あなたのスマホのアプリさえ開ければ誰でも見ることができるのも事実です。
アプリ側のデータの取り扱いについてだけでなく、端末側のセキュリティ設定も今一度確認しておくと安心です。

Awarefyの注意点については、以下の記事でさらに詳しく解説しているので、使い始める前に気をつけたい点を漏れなく知りたい方は、ぜひ合わせてお読みください。

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始め方

ここからは、Awarefyを始めるための手順を解説していきます。

評判・口コミ

ここからはAwarefyの評判や口コミをご紹介していきます。

良い評判・口コミ

まだまだ良い評判・口コミはありましたが、多すぎたので抜粋してご紹介しました。

総じてAIチャットやコラム法などの機能を高く評価する声が多かったです。
特にAIチャットに助けられているという感想が多く見受けられました。

多数の方々が利用して良い影響があったと反応されている印象でした。

悪い評判・口コミ

悪い評判・口コミは、記録が続かないこと、特定の機能の使いづらさに関するものでした。
万人にとって続けやすい、使いやすいとはまだいかないようです。

Q&A

まとめ

Awarefyは、自分の感情に寄り添うことをサポートすることに特化したAIメンタルヘルスアプリです。

現代社会では、仕事や人間関係、生活環境など、様々な要素が私たちの心にストレスや不安を投げかけてくるでしょう。

ストレスや不安と上手く対処することは、心の健康を保つために非常に重要です。

Awarefyでは、AIとの対話によってストレスや不安を安全に吐き出せる場所を確保しておけます。
また認知行動療法を駆使したワークを通して、ストレスや不安に対処する方法を学ぶことができます。

これらは、自分で自分を癒し、できないことよりもできることに目を向けて、より良い人生を送るための第一歩となるでしょう。

効果的な心のケアアプリをお探しの方は、ぜひ一度Awarefyを試してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。