Awarefy徹底解説：ストレスと不安を克服するためのAIアプリ

• Awarefyってどんなアプリ？何ができる？
• なぜAwarefyを使うことでストレスや不安に対処できるようになるの？
• Awarefyのメリット、デメリットが知りたい

このような疑問にお答えします。

本記事では、Awarefyとは何か？アプリでできることや評判、料金など徹底解説していきます。

今私たちが生きる現代社会は、職場や人間関係、生活環境の変化など、ストレスや不安の種が多いですよね。
「みんな同じだから」と自分の心に背を向けて頑張ってしまったり、一人で抱え込んでしまったり。

それはとても辛いことです。

今回はそんな抱え込んでしまいがちなストレスや不安を和らげるために開発された、AIメンタルケアアプリ「Awarefy」についてご紹介していきます。

この記事を読めば、なぜAwarefyを使うことでストレスや不安に対処できるようになるのかが分かります。
またAwarefyの評判やメリットデメリットなどについても詳しく知ることができますよ。

心をケアする方法を探している方、Awarefyについて詳しく知りたい方はぜひ最後までお読みください。

それではいってみましょう！

Awarefyとは？

Awarefyは、自分の感情に寄り添うことをサポートするAIメンタルヘルスアプリです。

このアプリでは、自分の心と身体の調子を定期的に記録し、AIチャットとの対話を通じて自分の心と身体を観察することができます。

日々の記録と対話から調子の浮き沈みをグラフ化してくれるため、自分の心と身体の傾向や癖を知ることができます。

またAwarefyでは、認知行動療法やマインドフルネスを基に、ストレスや不安に対処する力を身につける講座が音声で提供されています。

これらの講座音声を聞きながら実際にワークすることで、今ある心理的な問題を克服する力や、ストレスや不安に備える方法を身につけることができます。

メリット

ここからはAwarefyを利用するメリットについて紹介していきます。

自分を観察する癖がつく

Awarefyは日常的に心と身体の調子を観察できるように設計されています。

アプリを使用することで、自分を観察し、理解する癖が自然と身につけられるでしょう。

いつでもどこでも感情の整理・対話ができる

Awarefyはスマホアプリのため、いつでもどこでも使えます。

寝る前ベッドの上で、帰りの電車内で、行列の待ち時間で。

好きなタイミングで利用できるというのは大きなメリットです。

心と身体の傾向が知れる

自己観察を続けていくと、自分の心と身体のデータがアプリに蓄積されていきます。

Awarefyでは蓄積されたデータから心と身体の変化傾向をグラフにして見える化してくれます。

日常のどのような出来事がストレスを引き起こしやすいのか？など知ることができるでしょう。

愚痴やもやもやを吐き出せる

AwarefyにはAIチャットとの対話機能があり、自分の感情を吐き出す場所として使えます。

AIチャットは人ではないので、愚痴やもやもやを気兼ねなくガンガン吐き出せます。
AIの性能も、「いいこと言うねぇ」と思うくらいちゃんとした返答をしてくれます。

「話してスッキリしたいけど、人を愚痴の捌け口にするのは気が引ける…」という方にはピッタリでしょう。

心の悩みに応じたケア方法が身につく

Awarefyでは、うつ気分、不安、不眠、やる気が出ないなどの心の悩みに応じた、認知行動療法に基づいたプログラムが提供されています。

プログラムでは、具体的な事例に沿って心理学の知識を気軽に学ぶことができます。

1日15分ほどのワークを通して心の悩みをケアする方法が身につけられるでしょう。

デメリット

Awarefyを使用することで得られる多くのメリットがありますが、一方で以下のようなデメリットも存在します。

できることが多すぎる

Awarefyはアップデートを繰り返す中で、できることが徐々に増えています。

そのため最初は何から始めれば良いか分からないかもしれません。

慣れてくると各機能の便利さが際立ってきますが、初めは使う機能をいくつかに絞ったほうが良いでしょう。

日々の記録が面倒

Awarefyでは、日々の身体と心の調子を記録していって、じっくり自分を観察していきます。

そのため初めは日々の記録が面倒に感じるかもしれません。

人との対話を望む方には向かない

Awarefyで対話できるのはAIチャットです。

24時間いつでも対話できるのがAIチャットの良いところですが、

そもそも人との対話を通して心のケアをしたい方には適していないでしょう。

こんな人におすすめ

Awarefyは、以下のような方々に特におすすめです。

• 自分の心と身体の声を聴く習慣をつけたい方
• ストレスや不安に対処する力を身につけたい方
• 感情を吐き出せる場所が欲しい方

Awarefyは、自分の感情や状態の観察をサポートしてくれるため、自分の心と身体の声を聴く習慣が自然と身につけられます。

また、認知行動療法やマインドフルネスを習得して、ストレスや不安に対処する力を身につけることが可能です。

そして、AIチャットはあなたの感情を判断したり批判したりすることはないため、自分の感情を素直に表現できます。

感情を抑え込むことなく、思いのままに愚痴やもやもやを吐き出せる場所が欲しい方には最適です。

まとめると、

「ありのままの自分を受け入れ、素直な気持ちを吐き出し、ストレスとうまくやっていく」

このような自分を目指したい方にはおすすめです。

機能

Awarefyは多くの機能を提供しています。

ここからは特におすすめの機能をいくつか紹介します。

コンディション（チェックイン・チェックアウト）

Awarefyでは、「チェックイン・チェックアウト」という機能があります。

朝晩1日2回、自分の心と身体の調子を5段階評価で記録し、その時感じた・考えたことをメモしておくことができます。

これにより自分の調子や考えの変化を観察でき、自分の扱い方をより深く知ることができるでしょう。

Awarefy AI

Awarefy AIには、AIチャットとAIコメントの2種類があります。

AIチャットは、今感じている不安やもやもやを24時間いつでも相談することが可能です。

AIコメントは、自分が残したメモにAIからコメントがもらえます。

寄り添いであったり、考えるヒントであったり、あなたがまた前を向けるようにサポートしてくれるでしょう。

音声ガイド

音声ガイドは、マインドフルネス瞑想や睡眠改善など、心の悩みを遠ざけるテクニックを学べます。

継続的に取り組むことで、日々のストレスや不安にうまく対処する方法を、自分のペースで身につけることができるでしょう。

料金

Awarefyのプランと料金体系は以下の通りです。

AIパートナープランは、ベーシックプランで使えるAI機能が拡張される、AI強化プランです。

ベーシック年間プランだと月当たり料金が1600円 → 800円で、月間プランの約半額で利用できます。

Webからの申し込みだと、ベーシック年間プランがさらに20％OFFの640円/月になる割引特典を受けられます。
1日あたり約20円で、心のケアのための全機能が利用可能です。

また、Awarefyに満足できなかった場合、1ヶ月以内であればベーシック年間プランの全額返金が保証されています。

「実際に使ってみて自分に合わなかったらどうしよう…」という方でも返金保証があるので安心です。

始め方

ここからは、Awarefyを始めるための手順を解説していきます。

退会・解約方法

ここからは、Awarefyの退会・解約方法の手順と注意点を解説していきます。

注意点

Awarefy退会・解約の際は以下の注意点に留意してください。

アカウント削除だけではプラン解約したことにならない

Awarefyアプリにはアカウント削除メニューがありますが、アカウント削除だけではプラン解約したことになりません。

退会・解約の際は、上記手順に沿ってしっかりと解約申請をしましょう。

30日以内の返金希望の場合はサポートへメールで申請

Webからのプラン加入で、加入から30日以内の全額返金を希望する方は、上記手順ではなくAwarefyサポート (support@awarefy.app) 宛に返金希望の旨をメールで申請しましょう。

評判・口コミ

ここからはAwarefyの評判や口コミをご紹介していきます。

良い評判・口コミ

まだまだ良い評判・口コミはありましたが、多すぎたので抜粋してご紹介しました。

総じてAIチャットや学習コースなど、機能面を高く評価する声が多かったです。
特にAIチャットに助けられているという感想が多く見受けられました。

多数の方々が利用を始めて良い影響があったと反応されている印象でした。

悪い評判・口コミ

悪い評判・口コミは、記録が続かないこと、特定の機能の使いづらさに関するものでした。
万人にとって続けやすい、使いやすいとはまだいかないようです。

Q&A

まとめ

Awarefyは、自分の感情に寄り添うことをサポートすることに特化したAIメンタルヘルスアプリです。

現代社会では、仕事や人間関係、生活環境など、様々な要素が私たちの心にストレスや不安を投げかけてくるでしょう。

ストレスや不安と上手く対処することは、心の健康を保つために非常に重要です。

Awarefyでは、AIとの対話によってストレスや不安を安全に吐き出せる場所を確保しておけます。
また認知行動療法を駆使したワークを通して、ストレスや不安に対処する方法を学ぶことができます。

これらは、自分で自分を癒し、できないことよりもできることに目を向けて、より良い人生を送るための第一歩となるでしょう。

効果的な心のケアアプリをお探しの方は、ぜひ一度Awarefyを試してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。